Blog

Spunti, riflessioni e consigli
in tema di corporate wellbeing

  • Articolo
Educare al benessere alimentare
Come mettere le basi per un rapporto equilibrato e piacevole con il cibo
  • Articolo
Fumo di sigaretta: consapevolezza e informazione
Riflessioni su ciò che si dice del fumo
  • Articolo
Con-fusione: cosa c’è dietro la simbiosi
Dalla funzione evolutiva alle derive pericolose
  • Articolo
I bambini e la paura
Buone pratiche per rispondere alla paura dei più piccoli
  • Articolo
Lo sport allena alla resilienza
Un beneficio inatteso dell’attività sportiva. Intreccio fruttuoso tra corpo e mente
  • Articolo
La postura in auto
Esercizi e accortezze per migliorare la postura al volante
  • Articolo
Carboidrati e sport
Regole di alimentazione: quando, come e perchè assumere i carboidrati
  • Articolo
Ma ne vale la pena?
Cosa succede a corpo e mente quando smettiamo di fumare
  • Articolo
Corsa e controllo della massa grassa
Come gestire la composizione corporea
  • Articolo
Gli 8 pilastri della gioia
Dal testo “Il libro della Gioia” esploriamo il tema della gioia
  • Articolo
A volte basta mangiare di più a pranzo
Si può ritrovare benessere senza diete affamanti?
  • Articolo
Running: la tecnica
L’approccio, la postura e i movimenti adatti per correre
  • Articolo
Come iniziare a correre
La proposta di un metodo per iniziare a correre e raggiungere un’ora di corsa
  • Articolo
È amore o non amore?!
La preoccupante diffusione delle relazioni tossiche tra le nuove generazioni
  • Articolo
Biofilia – siamo connessi
Riflessioni sull’inestricabile rapporto natura e uomo
  • Articolo
Tra bisogni ed emozioni del caregiver
Caregiver burden: che cos’è e come affrontarlo
  • Articolo
Del matrimonio e altre follie
Riflessioni sui legami e sulla fedeltà, in primis verso se stessi
  • Articolo
Cura la postura!
C’è un segreto per ottenere la postura corretta? vediamo come!
  • Articolo
Il ballo e i suoi 5 benefici
L’attività fisica non può essere solo faticosa, pensiamola divertente!
  • Articolo
Saper dire no
Educare significa anche far rispettare le regole, vediamo il valore di questo processo
  • Articolo
Piattaforme People Care
La qualità di una piattaforma attiene anche a questioni sociali
  • Articolo
Bambino reale, bambino ideale: chi sto crescendo?
Educare alla felicità e non alla perfezione
  • Articolo
Integrazione in gara per lo sportivo
Il giusto nutrimento sotto sforzo
  • Articolo
Benessere digitale e smartphone
Tech-pain: i nuovi dolori legati all’uso massivo dei device. Come tutelarsi
  • Articolo
Postura sport e dolori
Lo sport e il movimento come antidoti al dolore posturale
  • Articolo
Cosa ne penso di me?
Autostima, percezione di sè e voce critica, come le gestisco?
  • Articolo
Eco-ansia e altre eco-emozioni
Eco-ansia, di cosa si tratta? Viaggio nelle emozioni legate all’ambiente
  • Articolo
L’allenamento della motivazione
Come gestire l’insieme delle nostre energie per raggiungere gli obiettivi che ci stanno a cuore
  • Articolo
Fare pace con il cibo
3 MLN di persone soffrono di disturbi del comportamento alimentare.
  • Articolo
Il potere del sonno
L’attenzione per il sonno non è scontata, vediamo assieme l’impatto di una scarsa qualità del sonno
  • Articolo
Dare e ricevere aiuto
L’importanza del dare, del chiedere e del ricevere nelle relazioni che viviamo
  • Articolo
Fare sport al chiuso o all’aria aperta
Per non perdere i vantaggi di entrambi
  • Articolo
Padroni del proprio tempo
Il tempo, un tema delicato e critico, vediamo quali strategie possono aiutare
  • Articolo
Quando gli abbinamenti fanno la differenza
Per non togliere alimenti dalla nostra dieta
  • Articolo
Come far mangiare frutta e verdura ai bambini
Consigli e indicazioni pratiche
  • Articolo
Semplicemente Acqua
Bere acqua a sufficienza è più importante di quanto immagini
  • Articolo
La solitudine dell’anziano: una sfida da affrontare
Piccoli suggerimenti per alleviare la solitudine
  • Articolo
Come far mangiare frutta e verdura ai bambini?
Come facilitarne il consumo per i piccoli
  • Articolo
Il Carnevale a tavola
Usi e tradizioni della festa più allegra dell’anno, ecco a voi il carnevale
  • Articolo
Il peso invisibile del carico assistenziale dei caregiver
I segnali di allarme del caregiver
  • Articolo
I falsi miti del fumo-2 parte
Sfatiamo altri tre falsi miti sul consumo di sigarette
  • Articolo
Quando stanchezza fa rima con tristezza
L’eccesso di prestazioni come fonte di malessere
  • Articolo
Come so-stare nello stress
Stress: un’esperienza soggettiva. Le buone pratiche per gestirlo
  • Articolo
Comincia a cambiare gli alimenti e spariscono i problemi!
Agire su qualità e frequenza degli alimenti
  • Articolo
Decalogo per l’estate
Utile decalogo con semplici ma efficaci regole sul benessere alimentare in estate.
  • Articolo
Caring company: il welfare include l’assistenza ai caregiver
Come le aziende possono supportare i caregiver
  • Articolo
Elogio delle consulenze individuali
I come e i perchè di questa scelta pensata e specifica fatta da Welfood
  • Articolo
La cucina del Nord Europa tra gusto e salute
I segreti della Nordic Diet
  • Articolo
Mio figlio fuma l’elettronica, che fare?
L’importanza dei modelli nei ragazzi giovani
  • Articolo
A cosa serve emozionarsi per l’ambiente oggi
Spunti sulle emozioni per l’ambiente
  • Articolo
Ottimizzare le prestazioni
L’integrazione alimentare al servizio dello sport, vediamo l’impatto
  • Articolo
Le emozioni dell’attivismo
Come le emozioni possono guidarci verso un cambiamento sostenibile
  • Articolo
Ma è vero che fa meno male?
Breve viaggio nel mondo delle sigarette elettroniche
  • Articolo
Il segreto della felicità
Che cosa rende la nostra vita migliore? Che cosa ci rende veramente felici?
  • Articolo
Imparare sbagliando
Come reagiamo quando sbagliamo?Gli errori come segnali dei nostri limiti
  • Articolo
Come nutrire l’autostima dei bambini
Cinque spunti per sostenere l’autostima
  • Articolo
Nature Restoration
Il benessere e la natura sono strettamente legati, vediamo come
  • Articolo
La vita richiede dolcezza
Zucchero e dolcificanti: quali scelte per una vita meno amara?
  • Articolo
Benessere digitale
Cos’è e che impatto ha sulla vita delle persone. Risorse e limiti dell’essere connessi
  • Articolo
Autostima e rispetto di sè
Quando si parla di autostima si parla di valore che ci attribuiamo
  • Articolo
Il riposo attivo
Cosa si intende per riposo attivo? differenze rispetto all’attività fisica
  • Articolo
I falsi miti del supporto psicologico in azienda
I falsi miti riscontrati in 10 anni di attività
  • Articolo
Colazione ed allenamento, come conciliarli
Semplici strategie per integrarli
  • Articolo
Il Gelato può sostituire un pasto?
Il più amato dell’estate, ma quando consumarlo? Spunti e dritte in merito
  • Articolo
Riso o Pasta: quale scegliere?
Scopriamo insieme proprietà e benefici di due degli alimenti preferiti dagli italiani.
  • Articolo
Compassione: aiutare gli altri e se stessi
Come coltivare la compassione verso sè e gli altri
  • Articolo
Le emozioni tra libertà e potere
E’ possibile educare alle emozioni ? l’importanza della consapevolezza
  • Articolo
La postura dopo i 50 anni
L’importanza di mantenersi sempre in movimento come antidoto alla vecchiaia
  • Articolo
Gestire lo stress da overload informativo
Le abitudini digitali che ci costruiamo
  • Articolo
Corsa e controllo della massa grassa
L’importanza dei messaggi che lanciamo al nostro cervello
  • Articolo
Dare valore alla rabbia
Rabbia e tappe evolutive, come possiamo intendere la rabbia
  • Articolo
Cosa sono i capricci
Capricci come campanelli di allarme, cosa ci stanno dicendo?
  • Articolo
Il sonno del bambino
Il sonno come cartina tornasole del benessere famigliare
  • Articolo
L’importanza del padre nell’educazione dei figli
Riflessioni sul ruolo e sul valore dei padri
  • Articolo
Caregiver si diventa
Esser consapevoli di cosa significa essere caregiver
  • Articolo
Sport e benessere mentale, oltre che fisico
Il viaggio alla scoperta di sè a partire dallo sport
  • Articolo
Pratiche di Mindfulness per un buon riposo
Affidarsi al sonno con naturalezza
  • Articolo
Lo sportivo a tavola
Individuiamo quattro bisogni alimentari dello sportivo
  • Articolo
Tempo di vacanze!
Come organizzarsi efficacemente senza sensi di colpa per i caregiver
  • Articolo
Imparare dai conflitti
Un’ottima occasione per autovalutarsi e per imparare nuovi atteggiamenti
  • Articolo
Fumo e alimentazione
Come si può smettere con le sigarette senza ingrassare
  • Articolo
La salute in movimento
Il farmaco più potente al mondo: l’attività fisica regolare
  • Articolo
Dieta Chetogenica: moda o terapia alimentare?
Scopriamo di più sulla Dieta Keto
  • Articolo
I segreti della colonna vertebrale
Suggerimenti e riflessioni sull’importanza del prendersi cura della colonna vertebrale
  • Articolo
I falsi miti del fumo-1 parte
Sfatiamo i primi tre falsi miti sul consumo di sigarette
  • Articolo
Si può davvero cambiare?
Proponiamo il metodo delle 5A come approccio al cambiamento
  • Articolo
Comunicare con i bambini in situazioni critiche
Indicazioni pratiche per buone comunicazioni
  • Articolo
Attività fisica e salute
Attività sportiva come farmaco più potente che abbiamo
  • Articolo
Vivere in salute dopo i 50 anni
Gli over 50 costituiscono un capitale fondamentale per la società
  • Articolo
Giornata Mondiale dell’Alimentazione – 16 Ottobre
“L’acqua è vita, l’acqua è cibo”
  • Articolo
L’allenamento della mente
Gli esercizi che fanno bene alla mente per un invecchiamento attivo
  • Articolo
Il Natale a Tavola: i dolci!
Miele, frutta secca e cioccolato, ma anche spezie e canditi. Ecco il Natale!
  • Articolo
Capricci punizioni e trasgressioni
Quale tra queste strategie può aiutarti a gestire i tuoi bambini?
  • Articolo
Eco-Counselling: l’alleanza tra psicologia e ecologia
Il rapporto tra essere umano natura
  • Articolo
La mindfulness e i suoi benefici
Introduzione ai concetti principali e una breve pratica da sperimentare
  • Articolo
Lo sport corretto per la postura corretta
Come scegliere lo sport adatto a te
  • Articolo
Far crescere bambini intelligenti
Intelligenti sì ma che tipo di intelligenza vogliamo allenare?
  • Articolo
Elogio alle endorfine
Endorfine le molecole del benessere. Vediamo perchè e come
  • Articolo
La separazione, primi passi verso l’autonomia
Gestire due momenti fisiologici di separazione
  • Articolo
Adolescente e Pandemia
Come stare vicino ai ragazzi adolescenti in tempo di covid
Categorie
Categorie
Categorie
  • Articolo
Affrontare la perdita: viaggio nella nostalgia
L’esperienza della perdita tra tristezza e speranza
  • Articolo
Si può davvero cambiare?
Proponiamo il metodo delle 5A come approccio al cambiamento
  • Articolo
Eco-ansia e altre eco-emozioni
Eco-ansia, di cosa si tratta? Viaggio nelle emozioni legate all’ambiente
  • Articolo
Eco-Counselling: l’alleanza tra psicologia e ecologia
Il rapporto tra essere umano natura
  • Articolo
Il sonno del bambino
Il sonno come cartina tornasole del benessere famigliare
  • Articolo
I falsi miti del fumo-1 parte
Sfatiamo i primi tre falsi miti sul consumo di sigarette
  • Articolo
I falsi miti del fumo-2 parte
Sfatiamo altri tre falsi miti sul consumo di sigarette
  • Articolo
Il meccanismo premio-punizione
Con cosa vuoi nutrire la relazione con i tuoi figli? spunti e riflessioni sullo stile educativo
  • Articolo
Compassione: aiutare gli altri e se stessi
Come coltivare la compassione verso sè e gli altri
  • Articolo
Del matrimonio e altre follie
Riflessioni sui legami e sulla fedeltà, in primis verso se stessi
  • Articolo
Gli 8 pilastri della gioia
Dal testo “Il libro della Gioia” esploriamo il tema della gioia
  • Articolo
È amore o non amore?!
La preoccupante diffusione delle relazioni tossiche tra le nuove generazioni
  • Articolo
Riso o Pasta: quale scegliere?
Scopriamo insieme proprietà e benefici di due degli alimenti preferiti dagli italiani.
  • Articolo
Il Natale a Tavola: i dolci!
Miele, frutta secca e cioccolato, ma anche spezie e canditi. Ecco il Natale!
  • Articolo
La vita richiede dolcezza
Zucchero e dolcificanti: quali scelte per una vita meno amara?
  • Articolo
Il Gelato può sostituire un pasto?
Il più amato dell’estate, ma quando consumarlo? Spunti e dritte in merito
  • Articolo
Il Carnevale a tavola
Usi e tradizioni della festa più allegra dell’anno, ecco a voi il carnevale
  • Articolo
Dieta Chetogenica: moda o terapia alimentare?
Scopriamo di più sulla Dieta Keto
  • Articolo
La cucina del Nord Europa tra gusto e salute
I segreti della Nordic Diet
  • Articolo
Lo sport allena alla resilienza
Un beneficio inatteso dell’attività sportiva. Intreccio fruttuoso tra corpo e mente
  • Articolo
La scelta Vegetariana
Alimenti e accorgimenti per mangiare vegetale e in salute
  • Articolo
Semplicemente Acqua
Bere acqua a sufficienza è più importante di quanto immagini
  • Articolo
Biofilia – siamo connessi
Riflessioni sull’inestricabile rapporto natura e uomo
  • Articolo
Capricci punizioni e trasgressioni
Quale tra queste strategie può aiutarti a gestire i tuoi bambini?
  • Articolo
Come far mangiare frutta e verdura ai bambini
Consigli e indicazioni pratiche
  • Articolo
Saper dire no
Educare significa anche far rispettare le regole, vediamo il valore di questo processo
  • Articolo
La separazione, primi passi verso l’autonomia
Gestire due momenti fisiologici di separazione
  • Articolo
Comunicare con i bambini in situazioni critiche
Indicazioni pratiche per buone comunicazioni
  • Articolo
Essere una base sicura per i nostri figli
Garantire vicinanza intima, calda e delicata
  • Articolo
L’importanza del padre nell’educazione dei figli
Riflessioni sul ruolo e sul valore dei padri
  • Articolo
I bambini e la paura
Buone pratiche per rispondere alla paura dei più piccoli
  • Articolo
Dare valore alla rabbia
Rabbia e tappe evolutive, come possiamo intendere la rabbia
  • Articolo
Cosa sono i capricci
Capricci come campanelli di allarme, cosa ci stanno dicendo?
  • Articolo
Come nutrire l’autostima dei bambini
Cinque spunti per sostenere l’autostima
  • Articolo
Bambino reale, bambino ideale: chi sto crescendo?
Educare alla felicità e non alla perfezione
  • Articolo
Il ballo e i suoi 5 benefici
L’attività fisica non può essere solo faticosa, pensiamola divertente!
  • Articolo
Corsa e controllo della massa grassa
L’importanza dei messaggi che lanciamo al nostro cervello
  • Articolo
Elogio alle endorfine
Endorfine le molecole del benessere. Vediamo perchè e come
  • Articolo
Fare sport al chiuso o all’aria aperta
Per non perdere i vantaggi di entrambi
  • Articolo
Il riposo attivo
Cosa si intende per riposo attivo? differenze rispetto all’attività fisica
  • Articolo
La salute in movimento
Il farmaco più potente al mondo: l’attività fisica regolare
  • Articolo
Lo sportivo a tavola
Individuiamo quattro bisogni alimentari dello sportivo
  • Articolo
Integrazione in gara per lo sportivo
Il giusto nutrimento sotto sforzo
  • Articolo
Running: la tecnica
L’approccio, la postura e i movimenti adatti per correre
  • Articolo
Come iniziare a correre
La proposta di un metodo per iniziare a correre e raggiungere un’ora di corsa
  • Articolo
Colazione ed allenamento, come conciliarli
Semplici strategie per integrarli
  • Articolo
Carboidrati e sport
Regole di alimentazione: quando, come e perchè assumere i carboidrati
  • Articolo
Sport e benessere mentale, oltre che fisico
Il viaggio alla scoperta di sè a partire dallo sport
  • Articolo
Ottimizzare le prestazioni
L’integrazione alimentare al servizio dello sport, vediamo l’impatto
  • Articolo
Imparare sbagliando
Come reagiamo quando sbagliamo?Gli errori come segnali dei nostri limiti
  • Articolo
L’allenamento della motivazione
Come gestire l’insieme delle nostre energie per raggiungere gli obiettivi che ci stanno a cuore
  • Articolo
Dare e ricevere aiuto
L’importanza del dare, del chiedere e del ricevere nelle relazioni che viviamo
  • Articolo
Autenticità, ovvero esser se stessi!
Cosa si intende per essere autentici?
  • Articolo
Padroni del proprio tempo
Il tempo, un tema delicato e critico, vediamo quali strategie possono aiutare
  • Articolo
L’allenamento della mente
Gli esercizi che fanno bene alla mente per un invecchiamento attivo
  • Articolo
Le emozioni tra libertà e potere
E’ possibile educare alle emozioni ? l’importanza della consapevolezza
  • Articolo
Il potere del sonno
L’attenzione per il sonno non è scontata, vediamo assieme l’impatto di una scarsa qualità del sonno
  • Articolo
Fare pace con il cibo
3 MLN di persone soffrono di disturbi del comportamento alimentare.
  • Articolo
Come so-stare nello stress
Stress: un’esperienza soggettiva. Le buone pratiche per gestirlo
  • Articolo
Autostima e rispetto di sè
Quando si parla di autostima si parla di valore che ci attribuiamo
  • Articolo
Quando stanchezza fa rima con tristezza
L’eccesso di prestazioni come fonte di malessere
  • Articolo
Con-fusione: cosa c’è dietro la simbiosi
Dalla funzione evolutiva alle derive pericolose
  • Articolo
Manuale d’uso per la lettura del sogno
Primi spunti per dar senso ai sogni
  • Articolo
La gentilezza in azione
Riflessioni ed esercizi pratici per allenare la gentilezza
  • Articolo
Cosa ne penso di me?
Autostima, percezione di sè e voce critica, come le gestisco?
  • Articolo
Le emozioni dell’attivismo
Come le emozioni possono guidarci verso un cambiamento sostenibile
  • Articolo
L’educazione consapevole: il sonno del bambino
Guida pratica all’educazione consapevole
  • Articolo
A cosa serve emozionarsi per l’ambiente oggi
Spunti sulle emozioni per l’ambiente
  • Articolo
Tempo di vacanze!
Come organizzarsi efficacemente senza sensi di colpa per i caregiver
  • Articolo
Il peso invisibile del carico assistenziale dei caregiver
I segnali di allarme del caregiver
  • Articolo
Caregiver si diventa
Esser consapevoli di cosa significa essere caregiver
  • Articolo
Caregiver: l’impatto del risentimento
Perchè insorge il risentimento e come stemperarlo
  • Articolo
Caring company: il welfare include l’assistenza ai caregiver
Come le aziende possono supportare i caregiver
  • Articolo
La solitudine dell’anziano: una sfida da affrontare
Piccoli suggerimenti per alleviare la solitudine
  • Articolo
Fumo e alimentazione
Come si può smettere con le sigarette senza ingrassare
  • Articolo
Mio figlio fuma l’elettronica, che fare?
L’importanza dei modelli nei ragazzi giovani
  • Articolo
Ma è vero che fa meno male?
Breve viaggio nel mondo delle sigarette elettroniche
  • Articolo
Benessere digitale e smartphone
Tech-pain: i nuovi dolori legati all’uso massivo dei device. Come tutelarsi
  • Articolo
Postura sport e dolori
Lo sport e il movimento come antidoti al dolore posturale
  • Articolo
Postura e smartworking
Lo smartworking è davvero un lavoro agile? L’impatto di tenere una postura statica
  • Articolo
Lo sport corretto per la postura corretta
Come scegliere lo sport adatto a te
  • Articolo
La postura in auto
Esercizi e accortezze per migliorare la postura al volante
  • Articolo
La postura dopo i 50 anni
L’importanza di mantenersi sempre in movimento come antidoto alla vecchiaia
  • Articolo
Cura la postura!
C’è un segreto per ottenere la postura corretta? vediamo come!
  • Articolo
Ma ne vale la pena?
Cosa succede a corpo e mente quando smettiamo di fumare
  • Articolo
Corsa e controllo della massa grassa
Come gestire la composizione corporea
  • Articolo
Tra bisogni ed emozioni del caregiver
Caregiver burden: che cos’è e come affrontarlo
  • Articolo
Piattaforme People Care
La qualità di una piattaforma attiene anche a questioni sociali
  • Articolo
Quando gli abbinamenti fanno la differenza
Per non togliere alimenti dalla nostra dieta
  • Articolo
I segreti della colonna vertebrale
Suggerimenti e riflessioni sull’importanza del prendersi cura della colonna vertebrale
  • Articolo
Giornata Mondiale dell’Alimentazione – 16 Ottobre
“L’acqua è vita, l’acqua è cibo”
  • Articolo
Decalogo per l’estate
Utile decalogo con semplici ma efficaci regole sul benessere alimentare in estate.
  • Articolo
Come ha aiutato saltare la cena!
Si può ritrovare la forma senza diete affamanti?
  • Articolo
Far crescere bambini intelligenti
Intelligenti sì ma che tipo di intelligenza vogliamo allenare?
  • Articolo
Nature Restoration
Il benessere e la natura sono strettamente legati, vediamo come
  • Articolo
A volte basta mangiare di più a pranzo
Si può ritrovare benessere senza diete affamanti?
  • Articolo
Educare al benessere alimentare
Come mettere le basi per un rapporto equilibrato e piacevole con il cibo
  • Articolo
Comincia a cambiare gli alimenti e spariscono i problemi!
Agire su qualità e frequenza degli alimenti
  • Articolo
Adolescente e Pandemia
Come stare vicino ai ragazzi adolescenti in tempo di covid
  • Articolo
Imparare dai conflitti
Un’ottima occasione per autovalutarsi e per imparare nuovi atteggiamenti

Servizi

App

Blog

Follow us

Linkedin